Vind je het lastig om zelf te bepalen wat écht belangrijk is en wat zou kunnen wachten?
Samen gaan we aan de slag met het aanleren en toepassen van eenvoudige technieken om je taken te prioriteren en beter in te delen, zodat jij alleen hoeft te focussen op wat nú telt en de minder belangrijke dingen kunt loslaten.

Is het maken van een goede en realistische planning een uitdaging voor je? En is het vervolgens extra lastig om je aan een planning te houden? Samen maken we een planning die past bij jouw energie en ritme, zonder te veel druk. Zo leer je op een meer realistischere manier je dag in te delen, op basis van jouw tijd en energie. Je zult merken dat het jou makkelijker lukt om je aan die planning te houden en afspraken na te komen.

Voor als je leeft in de waan van de dag, en je het gevoel hebt dat je er zelf geen regie (meer) op hebt, kan het wenselijk zijn om routines te introduceren in jouw dag. Samen creëren we routines/vaste momenten die meer houvast en rust bieden. Op deze manier wordt jouw dag meer voorspelbaar en minder stressvol.

Stel jij regelmatig dingen uit, met wat voor reden dan ook?
Eerst gaan we onderzoeken waarom je dit doet. Sterk in Overzicht reikt je praktische oplossingen en technieken aan, zodat jij stap voor stap minder hoeft uit te stellen en merkt dat je hier meer rust door krijgt. Uiteraard zoeken we naar de beste manier die aansluit bij jouw wensen, zonder jou te overweldigen.

Heb je weinig overzicht in je huis, op je werkplek of digitale (werk)omgeving, en ben je regelmatig spullen kwijt? Ik help je bij het ordenen, beslissingen nemen om zaken eventueel weg te gooien en overzicht te houden zodat jij voortaan makkelijker kunt vinden wat je zoekt.

Digitaal het overzicht kwijt?
We brengen samen structuur aan in jouw mailbox, agenda en/of bestanden. En ik leer je makkelijke manieren om de structuur zelf te behouden. Daardoor ben je minder tijd kwijt aan het zoeken en ervaar je meer rust.

Om goed te functioneren, hebben we een zekere mate van prikkels nodig, maar voor iedereen is deze balans persoonlijk en anders. Helemaal als je te maken hebt met ADHD/ADD. Samen zullen we opzoek gaan naar de ideale balans voor jou. Kun je beter omgaan met afleidingen en kun je jouw omgeving zó inrichten dat jij beter kunt focussen en ontspannen? Ja, dat kan! Samen brengen wij in kaart waar zaken efficiënter zouden kunnen en ik geef je adviezen en praktische tips om afleidingen te verminderen en je omgeving zó in te richten op een manier dat bij jou past. Met meer ruimte voor zowel focus, ontspanning en rust.

Het kan lastig zijn om zelf grenzen te stellen en deze vervolgens te bewaken.
Samen kijken we waar jouw energie weglekt en welke bewuste keuzes je kunt maken om duidelijker te zijn naar jezelf én anderen. Daarnaast maken we ruimte in jouw agenda én in je leefomgeving voor wat jou energie geeft.

Door een combinatie van gesprekken en samen praktisch aan de slag te gaan met jouw uitdaging, werken we vaak indirect ook aan een onderliggende uitdaging, zoals weinig zelfvertrouwen of een negatief zelfbeeld. Ik ondersteun je stap voor stap en geef inzichten en praktische tools, afgestemd op jou. Daardoor zul je merken dat met de juiste aanpak voor jou, je ook een beter gevoel krijgt over jezelf.